Mời các mẹ chia sẻ kinh nghiệm thực tế khi mag bầu:chọn đồ chip, thuốc bổ, vệ sinh cá nhân

Mình lập thread này để chia sẻ những kinh nghiệm thực tế nhất của mình khi mang bầu, từ việc nhỏ nhất như chọn đồ chip cho đến việc uống thuốc bổ, vệ sinh cá nhân, chăm sóc cơ thể… Mình mang thai lần đầu, cũng ko thuộc dạng “mắn” nên mình xin phép ko nói đến kinh nghiệm thụ thai vì mình thấy trên này nhiều bài liên quan rùi. À note thêm là mình mới ở tháng thứ 5, bé đầu, kinh nghiệm chắc chắn ko thể bằng nhiều mẹ trên này đc, nên là mong các mẹ góp ý thêm, để các mẹ bầu luôn xinh đẹp, khoẻ mạnh ạ.

1. TRANG PHỤC:
Vài tháng đầu bạn vẫn có thể mặc quần áo váy vó bình thường vì bụng chưa lộ. Chưa nên đi mua đồ bầu cho đến sau tháng thứ 4-5 trở đi, vì lúc ý cơ thể bạn mới to dần lên –> mua đồ bầu quá sớm sẽ ko chuẩn.
Em lúc nào cũng thích mặc váy vì hợp mặc váy hơn. E thấy phụ nữ chúng ta, nhất là mấy mẹ bầu, mặc váy là hợp, dễ mặc và đẹp nhất ạ. Đặc biệt là mẹ bầu, mùa hè mặc váy thì mát, mùa đông mặc váy với quần tất thì siêu ấm ạ (e thấy ấm hơn nhiều so với việc mặc quần, vì quần tất ôm sát, tạo ma sát, ấm hơn ạ)

1.1. Đồ bầu mùa hè / thu:
— nhất thiết phải có: ít nhất 2c quần legging chất cotton lửng đến đầu gối, để mặc với áo dáng dài. Áo dáng dài là áo phải trùm qua mông, lí do: quần legging chất cotton lúc mặc lên khá ôm vào mông và đùi–> nếu các mẹ ko muốn “phơi” bàn toạ ra thì nhất thiết phải mặc với áo dáng dài (che đc nửa mông là ít nhất). Điều này áp dụng cả với những mẹ ko bầu: đã là legging thì phải mặc với áo dáng dài. Nếu ko thì hơi bị phản cảm vì nghĩa lộ đó ạ.
— có legging rùi thì phải có áo dáng dài. (Áo phông rộng rãi, áo sơ mi dáng dài…)
váy suông
áo full house, vest/ blazer để khoác ngoài váy những hôm trời mát và các mẹ ngồi điều hoà sợ lạnh, hoặc khoác ngoài váy 2 dây/ khoét nách nếu các mẹ mặc đi làm công sở.
bộ đồ ở nhà/ váy ở nhà

1.2. Đồ bầu mùa thu/ đông: e chuyên mặc váy từ lúc chưa bầu nên e sẽ hay viết về váy hơn ạ. Hơn nữa, lí do như trên e nói: mặc váy luôn dễ mặc và khiến các mẹ xinh đẹp hơn ạ.
— ít nhất 2c quần legging cotton dài đến mắt cá chân chất cotton để mặc mùa thu lẫn mùa đông được. Mặc kèm áo dáng dài, trùm mông.
quần tất bầu loại mỏng (màu da chân hoặc đen), loại dày vừa và loại dày đại hàn. Mua size bầu nếu lúc bầu mùa đông các mẹ bụng to rùi.
Váy len mặc ôm sát bụng bầu, vừa ấm, vừa khoe đường cong sexy (mấy khi có được đường cong… trước bụng nhờ con yêu :x). Loại này kiểu gì các mẹ cũng nên mặc ạ. E sắp được mặc rồi ý, hihi… Váy này thì e đoán tủ quần áo lúc chưa bầu của các mẹ kiểu j cũg có 1c rồi và cũng ko nhất thiết phải mua ở hàng bầu.
Váy suông rộng rãi
Váy xoè, phần chân ngực ôm, còn từ dưới chân ngực thì xoè.
Áo khoác:
+ áo khoác dáng lửng, xoè để vẫn vừa lúc bụng to
+ Áo khoác dáng dài, có được loại xoè/ suông để cài khuy càng tốt ạ. Ko thì e thấy nhiều mẹ bầu tận dụng mặc áo khoác bình thường (nhưng bụng to thì ko cài khuy đc) xong quàng khăn, cũng stylish lắm ạ.
— ngoài ra có mẹ vẫn mặc chân váy và áo rời, quần bầu và áo rời.
— bộ đồ ở nhà/ váy ở nhà

1.3. Đồ chip:
– Quần chip: nên mặc quần chip cạp thấp, quần cạp cao e chỉ mua dự trữ 1-2c mặc mùa đông vì nó ôm bụng cho ấm (sau này mặc thử, có thể phải mua thêm sau). Còn mùa hè e chỉ mặc quần cạp thấp. Các mẹ có thể mua đồ Triumph xịn nếu có đk. Còn ko thì có thể xài hàng China chất cotton 90-100%. Cái này e nghĩ ko sao hết vì hàng China lởm mới sợ bị này nọ, còn hàng cotton thì cứ vô sờ tư. Chỉ có điều ghét thằng China thì mình tẩy chay hàng của nó thôi. Nói thế chứ ối đồ mình đang dùng cứ vẫn made in China ấy, hic. Quần chip thì em có người nhà cung cấp nên cũng yên tâm dùng, chất cotton mặc rất sướng. Đúng tiêu chí: ngon – bổ – rẻ → dùng xong khoảng 3-4 tháng em lại thay loạt mới. Đồ lót xuất khẩu em cũng từng mua nhưng lúc bụng to, hông to, đùi to lên, quần chip ko co giãn nhiều → mặc bị lằn, rất khó chịu. Nên các mẹ nên mua loại cotton 100%, co giãn nhiều, mặc lên ko bị hằn vào thịt nhé.

Áo chip: kiểu j cũng phải có áo ko gọng, ko đệm. Vòng 1 của các mẹ kiểu j cũng sẽ to ra. Ít nhất mấy em áo ko gọng, ko đệm là dùng để mặc ở nhà (nếu ở với bme chồng) hoặc lượn đi chợ (e thấy đi chợ mà mặc tuềnh toàng quá, hoặc quên bra thì cứ sao sao ý ạ).
Đi làm thì e sắm thêm em bra đệm ít/ đệm vừa phải, có gọng, mặc cho tôn ngực tôn dáng. Em đầu tư cho vòng 1 hơn nên dùng bra của Triumph, he he.

*Lưu ý về giặt đồ chip: mục 5 (Vệ sinh)

2. THUỐC BỔ:
2.1. Vitamin tổng hợp: Khi có ý định có bầu thì các mẹ nên uống vitamin tổng hợp luôn. Nhà e có người nhà, bạn bè bên Mỹ, Úc nên thỉnh thoảng nhờ vả mua đồ cho an tâm, vừa được giá tốt lại ko lo hàng nhái!

Uống xuyên suốt từ trước khi có bầu, trong khi có bầu lẫn sau sinh khi cho con bú. Chỉ là vitamin tổng hợp, giúp cung cấp những chất mình còn thiếu do ăn uống ko đảm bảo đủ chất nên ko vấn đề j nếu dùng lâu dài, ngược lại còn rất tốt cho mẹ vì khi ấy mẹ được cung cấp đủ dưỡng chất, tóc tai da dẻ cũng được cải thiện đó ạ.

Lúc có bầu / cho con bú, e đc biết nên chọn loại thuốc nào có chứa DHA. Như em chót mua nhiều Elevit để uống cả sau sinh nữa nên e cứ uống Elevit xong uống kèm DHA (chỉ chứa DHA, của Mỹ). Nếu ko uống thuốc có DHA thì các mẹ chịu khó ăn thực phẩm chứa nhiều DHA (có trong cá biển, một số loại quả như quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng…) giúp con thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Cái này là lý thuyết chứ em cũng chưa áp dụng được nhiều cái vụ thực phẩm, hic hic.

2.2. Sắt và canxi: bổ sung theo chỉ định của bác sỹ. Nhưng mờ em đi khám bs Cường chẳng được tư vấn thuốc men j nên là có tham khảo bạn bè, người thân và dược sỹ ở hiệu thuốc uy tín ạ.

3. SỮA:
Vì 3 tháng đầu nghén, em cố uống sữa bầu nên giờ hét nghén rồi đâm ra sợ sữa bầu, chưa dám thử lại. Em vẫn uống sữa tươi, sữa Ensure nước, trộm vía con vẫn phát triển tốt mà mẹ thì chưa bị quá béo :( (chắc sắp ục ịch thôi ạ :D).

4. ĂN UỐNG:
– Em ăn uống như bình thường. Khác là thỉnh thoảng ăn thêm đôi quả trứng luộc, có bữa phụ nữa. Bữa chính: Thức ăn ngon thì ăn 1.5 bát, còn không thì chỉ 1 bát, hic. E lại lười ăn rau. Em biết có chị bạn, ăn uống rất khoa học, ăn cơm rất ít nhưng ăn rau nhiều vô cùng. Kết quả: mẹ ko bị lên cân nhiều mà con vẫn khoẻ mạnh ← em chưa học theo được chị í vụ ăn rau nhiều ạ, hiu hiu.

– Hoa quả: sáng uống 1 cốc nước cam (3 quả) để tăng sức đề kháng; chiều sau khi ăn nhẹ thì uống thêm 1 quả dừa (từ tháng thứ 4 trở đi em bắt đầu uống nước dừa). Ngoài ra các mẹ có thể ăn mía, uống nước mía cùng với các loại hoa quả khác: cao cấp thì có cherry, kiwi, táo Mỹ, táo NZ, rẻ hơn thì có chuối, thanh long…

– Tối nếu đói thì em hay uống sữa (trước giờ đi ngủ 30-45’): sữa tươi hoặc ensure nước để lạnh cho dễ uống

5. VỆ SINH:
– Nên wax bikini (em wax ở spa, gọi là wax đường bikini: tức là vẫn để lại một ít “hair” ở chỗ cao nhất – e chả bít gọi là j, :”>; còn ở 2 bên phía dưới thì hết sạch hair ạ :p). Mịn màng và vệ sinh vô cùng. Em trước đây cũng lăn tăn lắm vụ wax bikini này nhưng mà quả là wax xong thấy sung sướng, sạch sẽ lắm lắm luôn. Lúc đầu wax thì em thuộc dạng chịu đau kém nên hay kêu la ầm ĩ phòng của spa :)) nhưng xong thì ngon nghẻ. Hơn 1 tháng wax 1 lần thì lần sau sẽ ko đau vì hair ít đi rùi mà.

– Nên thay quần chip 2 lần / ngày. Với các mẹ công sở bận rộn thì có thể thay 1 lần lúc đi làm về, 1 lần lúc sáng ngủ dạy trước khi đi làm. Sự thật là lúc bầu các mẹ sẽ đi tiểu nhiều, mặc 1 em chip 24/24 sẽ ko được thơm tho đâu ạ (kể cả các mẹ có thói quen dùng giấy thấm sau khi đi tiểu).
Quần chip và áo chip NÊN giặt tay, giũ kỹ với nhiều lần nước cho hết xà phòng. Cái này là vấn đề vệ sinh thôi ạ. Các mẹ ko nên lười cho đồ chip giặt cùng máy giặt, vì các mẹ cứ tưởng tượng đồ chip giặt chung với tất, quần áo đầy bụi, mồ hôi, hic hic. E thấy vẫn ko vệ sinh lắm, kể cả khi cho đồ chip vào túi giặt rồi ạ.

Tắm táp hàng ngày với dầu dừa, để dầu dừa trên da 5-10’, sau đó tắm với sữa tắm như bình thường. Tắm xong bôi kem trị rạn da. Em bị rạn phần đùi, hông, huhu. Vẫn bôi đấy mà chắc chỉ đỡ phần nào thôi. Thôi thì có cố gắng bôi bôi và chăm sóc kẻo sau này lại ân hận vì trước lười quá.

Gội đầu với dầu dừa: Em hay gội ngoài hàng, cũng mag dầu dừa đi để gội. Em ở hàng gội đầu làm thế này ạ: gội dầu gội lần 1 → bôi dầu dừa mát xa → gội dầu gội lần 2 → cho xả/ ủ / hấp như bình thường.

Dưỡng da: em đang cố gắng duy trì 1-2 tuần đến spa làm mặt 1 lần. Nếu ko đi spa làm mặt thì các mẹ nên tẩy da chết và tự đắp mặt ở nhà. Ở nhà thì em đang cố gắng bôi toner (nước hoa hồng ý ạ) sáng và tối. Đi ra ngoài thì em đang cố gắng bôi kem chống nắng đều đặn. (toàn là “đang cố gắng” thôi ạ, he he, vì e lười khoản làm đẹp này lắm, dù rảnh rang chứ chưa bận bịu j).

Mát xa: lúc nào nhức mỏi thì đi mát xa body ở spa. Tối đến nhờ ông xã bôi tinh dầu trị rạn da cho, xoa lưng, cổ, vai, gáy, … Hôn hít con và nói chuyện với con cũng là “nhiệm vụ” của ông xã hàng ngày, he he.

Vệ sinh răng miệng, họng: đánh răng 3 lần/ ngày: S-T-T. Súc miệng với Listerine trà xanh hoặc/ và nước muối sinh lí 0.9% → cực hiệu quả, đẩy lùi cúm. (Nếu mẹ bầu ko may bị cúm, súc rửa mũi + họng nhiều lần trong ngày với nước muối sinh lí → chóng khỏi, hạn chế việc uống kháng sinh)

6. TRÒ CHUYỆN GIAO LƯU VỚI CON:
– Các mẹ bầu chúng ta nên chịu khó nói chuyện với con nhé! Đi vệ sinh hay tắm táp em cũng hay xoa bụng và nói lẩm bẩm với con (cũng có lúc nói to lên nếu ko có ai ở nhà, he he).

– Em cũng hay hát hò cho con nghe. Hiện giờ mấy đứa cháu cục cưng (con của chị gái em) đang được học ở trường mầm non mấy bài gia đình, nó hay múa hát cho em xem đâm ra em đang nghiện 2 bài này nên hay nghêu ngao hát cho con nghe lắm ạ.

    • Một gia đình nhỏ, một hạnh phúc to
    • Chỉ có một trên đời

– Thường xuyên “bắt” mấy đứa cháu cục cưng thơm thít hít hà bụng của dì. Nói thế thui chứ chúng nó thích thơm bụng em bé lắm :D. Ở xa các cháu thì gọi điện Facetime cho các cháu thơm từ xa. Nhớ chúng nó quá, huhu.

Trên đây là một vài chia sẻ kinh nghiệm “mọn” của em. Còn gì thì mong các mẹ bổ sung nhé. Có câu hỏi gì thì chúng ta cũng post để cùng thảo luận ạ. Chúc các mẹ và các con khoẻ mạnh, vui vẻ và an toàn 9 tháng 10 ngày! Yêu các con! Thương các mẹ lắm!

 

Rate this post