Kinh nghiệm: Uống Canxi Nước Cho Vị Gì?mẹ Bầu Ơi!

Thuốc canxi dạng nước cho bà bầu có vị gì, có giúp dễ uống hơn? Trong thai kỳ, bổ sung canxi qua thực phẩm thôi chưa đủ. Bài viết này gợi ý giúp bà bầu biết đến tiêu chí lựa chọn các loại canxi tốt nhất hiện nay. Cùng theo dõi mẹ nhé!

Tầm quan trọng của canxi với sức khỏe mẹ bầu
Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ thì mẹ cần được bổ sung một lượng lớn canxi để đáp ứng đủ cho sự phát triển của thai nhi ngày một lớn hơn, đồng thời đảm bảo lượng canxi cho cơ thể mẹ. Bổ sunng đầy đủ canxi mang lại những lợi ích với sức khỏe thai kỳ như:

[​IMG]
  • Đối với thai nhi: Canxi là nguyên tố góp phần hình thành hệ xương và răng của bé, đồng thời là thành phần của tim, cơ bắp, tạo nên hệ dẫn truyền thần kinh và hormone. Vì vậy, nếu thai nhi bị thiếu hụt canxi ngay từ khi trong bụng mẹ thì khi sinh ra bé có nguy cơ suy dinh dưỡng, thấp còi bẩm sinh, biến dạng dị hình xương..
  • Đối với mẹ bầu: Nếu mẹ không đảm bảo đủ lượng canxi cần thiết, cơ thể sẽ từ trích canxi từ xương của mẹ để truyền cho thai nhi, khiến mẹ dễ gặp những biểu hiện như đau nhức xương khớp, đau mỏi lưng, chuột rút, răng và móng tay yếu… lâu dài có thể bị loãng xương, mất xương về sau

bầu mấy tháng thì uống được sắt và canxi

Canxi dạng nước có vị gì, có dễ uống không?
Trên thị trường đang phổ biến hai dòng canxi đó là canxi dạng nước và canxi dạng viên. Trên thực tế, canxi nước cho bà bầu dễ hòa tan hơn so với canxi dạng viên nén. Việc bổ sung canxi dạng nước cũng giúp cho việc kiểm soát dịch axit dạ dày tốt hơn. Tuy nhiên, so với canxi dạng viên, canxi nước có nhược điểm là hàm lượng ít hơn, giá thành đắt hơn và bất tiện hơn khi sử dụng.

Canxi nước có vị gì, có dễ uống không? Có rất nhiều loại canxi dạng nước phổ biến trên thị trường hiện nay, do đó, hương vị cũng rất đa dạng. Các loại canxi nước cho trẻ em thường được mix cùng các loại huuowng vị trái cây để đảm bảo dễ uống hơn, phù hợp với đối tượng này. Canxi nước cho người lớn cũng bao gồm nhiều hương vị khác nhau, loại có đường, không có đường. Mẹ có thể lựa chọn thuốc có hương vị hoặc không có vị, có đường hay không đường tùy theo sở thích bản thân.

Bên cạnh đó, mẹ có thể cân nhắc lựa chọn thuốc canxi dạng viên nếu muốn thuận tiện mang đi xa cũng như muốn đảm bảo lượng canxi nạp vào, bởi liều lượng vi chất trong canxi nước thường khó kiểm soát hơn canxi dạng viên. Mặt khác, các loại canxi viên công nghệ mới cũng đảm bảo hấp thu nhanh và hiệu quả tốt hơn.

bà bầu nên uống canxi dạng nước hay viên

Hướng dẫn cách sử dụng canxi trong thai kỳ của mẹ
Một số lưu ý khi sử dụng canxi mẹ nên biết

Để tăng cường hiệu quả bổ sung canxi cho phụ nữ có thai, một số điểm quan trọng mẹ cần lưu ý là:

  • Lựa chọn loại canxi phù hợp theo nhu cầu của bản thân theo sự tư vấn của bác sĩ
  • Mỗi lần bổ sung canxi tối đa là 500mg, nếu mẹ cần uống nhiều hơn lượng này thì cần chia thành nhiều lần uống để đảm bảo cơ thể hấp thu được tối đa vi chất
  • Thời gian uống canxi tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi ăn 2 giờ đồng hồ. Tránh sử dụng canxi vào chiều tối để tránh tình trạng lắng đọng, bị sỏi thận, sỏi tiết niệu
  • Không sử dụng đồng thời canxi cùng các vi chất khác như sắt, kẽm để tránh việc cản trở hấp thu của cơ thể
  • Không uống canxi cùng lúc với những loại đồ uống khác như trà, cà phê, sữa.. để cơ thể chuyển hóa canxi tốt hơn

Tiêu chí lựa chọn canxi tốt bổ sung trong thai kỳ

Những tiêu chí như sau sẽ giúp mẹ lựa chọn được loại canxi tốt cho thai kỳ của mình:

  • Thuốc có chứa những thành phần canxi dễ hấp thu
  • Không gây tác dụng phụ khi sử dụng như táo bón, nóng trong, nổi mụn
  • Có hàm lượng canxi theo tiêu chuẩn theo khuyến nghị WHO đặt ra
  • Sử dụng an toàn với mẹ bầu tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, cao huyết áp
  • Có chứa thành phần vitamin D3 để tăng hấp thu cho cơ thể
  • Canxi có vị dễ uống, không gây buồn nôn khi uống

loại canxi không gây táo bón cho bà bầu

Dù mẹ bổ sung canxi loại nào thì cũng nên đặt ra cho mình những tiêu chí lựa chọn canxi riêng để tìm ra loại thuốc phù hợp sử dụng trong suốt thai kỳ. Chúc mẹ lựa chọn được sản phẩm tốt đáp ứng được nhu cầu bản thân mình.

 

Rate this post