Ai còn mẹ xin đừng làm mẹ khóc - Đừng để buồn lên mắt mẹ nghe không?

+ Trả lời Chủ đề
+ Viết chủ đề mới
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    Dandelion's Avatar
    Dandelion Đang Ngoại tuyến Tâm hồn trẻ thơ
    Level: 43 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 210 / 1054
    Magic: 1010 / 12039
    Experience: 19%

    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Bài viết
    3,030
    Bioix xu
    6,836
    Tiền mặt
    0
    Thích
    1,473
    Được Thích 654 lần/474 bài

    Baby 8 cách cho bé giấc ngủ ngon

    [Bioix] Giấc ngủ ngon rất quan trọng và là một phần lớn trong sự phát triển của bé.Dưới đây là những yếu tố góp phần giúp bạn cải thiện được giấc ngủ cho bé,giúp bé ngủ ngon hơn.
    Giấc ngủ ngon là điều kiện cần thiết để bé phát triển thể chất và trí tuệ. Những gợi ý sau giúp cha mẹ cải thiện giấc ngủ cho bé:



    1. Lên lịch đi ngủ – thức dậy đúng giờ Đồng hồ sinh học bị đảo lộn có thể khiến bé khó ngủ. Khi bạn thiết lập thời gian biểu dành cho việc đi ngủ và thức giấc của bé là bạn đã đặt quy tắc với đồng hồ sinh học của con. Cần động viên bé lên giường sớm. Phần lớn các bé sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn nếu được đi ngủ sớm hơn một chút.
    2. Khuyến khích bé ngủ trưa đều đặn Giấc ngủ trưa rất quan trọng với bé. Nếu không ngủ trưa, bé dễ trở nên cáu kỉnh, bồn chồn trong cả ngày. Tuy nhiên, thời gian và chất lượng giấc ngủ trưa cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm. Giấc ngủ trưa vừa phải nhưng sâu sẽ khiến giấc ngủ ban đêm tốt hơn.
    3. Ánh sáng
    Bóng tối giúp cơ thể giải phóng hormone buồn ngủ. Bạn có thể giúp con dễ đi vào giấc ngủ bằng cách để đèn ngủ có ánh sáng mờ. Nếu bé không sợ bóng tối thì tốt hơn là tắt đèn trong phòng cho bé. Đến giờ cần đánh thức bé dậy, có thể kéo rèm cửa để ánh sáng bên ngoài lọt vào phòng.
    4. Những hoạt động trước giờ đi ngủ
    Các thói quen như mặc pajama, đánh răng… nhắc nhở bé đã đến giờ đi ngủ. Hoạt động cảnh báo như thế giúp bé chuẩn bị tâm lý và không quấy khóc, mè nheo khi phải đi ngủ.
    5. Phòng ngủ ấm cúng
    Phòng ngủ là chìa khóa cho giấc ngủ ngon. Cha mẹ cần tạo giường đệm thoải mái, chiếc chăn ấm áp, nhiệt độ trong phòng thích hợp, quần áo ngủ nhẹ nhàng để bé đi vào giấc ngủ.
    6. Chế độ dinh dưỡng cân bằng
    Thức ăn có ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ. Carbohydrate có tác dụng làm dịu tinh thần; trong khi đó, thực phẩm giàu protein và đường gây khó ngủ, nhất là khi chúng được ăn riêng. Bữa ăn nhẹ vào buổi tối của bé có thể là: một lát bánh mỳ và phômai, cháo gạo và quả chuối, một lát bánh mỳ và sữa chua… Sự thiếu hụt vitamin do ít ăn rau xanh và hoa quả cũng khiến bé ngủ không ngon.
    7. Để bé luôn khỏe mạnh
    Khá nhiều bé không được vận động đủ trong ngày. Xem tivi nhiều, ít vận động dễ gây khó ngủ. Những bé vận động hợp lý thường nhanh buồn ngủ, ngủ ngon, ngủ sâu giấc và tỉnh táo hơn khi thức dậy. Cần tránh hoạt động trong vòng 1 giờ đồng hồ trước giờ ngủ. Cũng không nên để bé vận động quá mức vì như thế, bé sẽ mệt và khó ngủ.
    8. Dạy bé thư giãn
    Nhiều bé lên giường ngủ còn đùa nghịch hoặc cáu kỉnh. Điều này khiến giấc ngủ của bé không ngon. Để bé được thư giãn trước khi ngủ, đọc sách cho bé là một gợi ý. Nếu được nghe cha mẹ đọc sách, bé thích nằm ngoan và im lặng lắng nghe. Không khí thoải mái giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng.
    Theo motgiadinh

  2. #2
    Doraemon25's Avatar
    Doraemon25 Đang Ngoại tuyến Thành viên danh dự
    Level: 18 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 0 / 434
    Magic: 129 / 4842
    Experience: 37%

    Ngày tham gia
    Nov 2010
    Bài viết
    389
    Bioix xu
    165
    Tiền mặt
    0
    Thích
    32
    Được Thích 38 lần/29 bài
    Cái này người lớn cũng cần phải học hỏi chứ đâu riêng gì dành cho trẻ nhỏ. Chúc mọi người luôn ngủ ngon :D

Bài viết được tìm thấy trên google bởi từ khóa:

giúp bé ngủ ngon giấc

cach giup be ngu ngon ban dem

cachcho tre em ngu

lam sao de em be ngu ngon

giup tre ngu ngon giac

làm sao để bé ngủ ngon giấc

cach cho tre nho an ngon

cach giup tre di ngu somCACH CHO BE NGU NGON BAN DEMcach gio giac ngu cho bemeo giup tre ngu ngonMeo vat tre so sinh khoc dem giac minhlam sao de be ngu ngon buoi toigiac ngu ngon cho beđể bé ngủ ngon giấcmeo dan gian cho tre ngu ngoncách làm cho bé dễ ngủmeo dan gian giup be ngu ngonCho bé giấc ngủ ngonnhung cach giup tre co giac ngu trua ngonphuong phap cho be giac ngu ngonlam sao de dang danh thuc giac ngu trua cua tre so sinhcach cho tre di ngu somcach cho tre ngu saucho bé giac ngu ngonlam sao de be ngu ngon mot giac toi sangcho giac ngu tre ngon honcach lam cho be ngu ngon va buoi truacachchobegiacngungoncách làm cho bé ngủ ngonLàm sao cho bé ngủ ngon giấc lam sao de be moi sinh ngu ngon vao buoi toimẹo giúp bé dễ ngủdieu kien de co giac ngu totcach giup be ngu ngon giac vao buoi toide tre ngu ngon giac ban demgiúp bé ngủ ngon và sâu giấclàm sao cho bé dễ ngủcach cho be anlàm sao cải thiện giấc ngủ của béCACH GIUP TRE DE NGUde be ngu ngon giac ban demlam sao de tre di vao giac ngu nhanhbe khong ngu ngon giacbé ngủ không sâulàm sao để bé ngủ ngoncach giup tre ngu ngon giacLam sao de buoi dem tre so sinh ngu ngon honcách giúp cho bé ngủ ngon giấcsách cho bè ngủ ngoncach cho be an ngonde be ngu ngon giacthời gian biểu cho trẻ mầm noncach làm cho trẻ so sinh ngu ngon và dai.lam cach nao de baby ngu ngon giac vao buoi toimeo dan gian giup be so sinh kho ngulàm sao để sửa giấc ngủ cho béngủ ngontre so sinh khoc demlam sao cho tre ngu ngoncach cho tre ngu sau va dung gio vao buoi toilam cach nao cho be ngu ngonbaby ngủ không sâuphuong phap de be ngu ngonCach to chuc ngu trua cho tregiup be ngu ngon hon vao buoi trvaTạo Giấc Ngủ Ngon Cho BéMeo dan gian cho be ngu ngonlam sao cho be ngu ngon giacNhung dieu kien khien tre ngu nhanhMeo vat bang cach nao khi be so sinh khong ngu khoc giac minhcách cho bé dễ ngủlam sao de di ngu somcach lam cho be de di vao giac ngulam sao de tre so sinh ngu ngon vao buoi toiCACH CHO BE NGU NGON VAO BUOI TOIcho bé ngủ ngon giấcgiúp trẻ ngủ ngon giacde tre so sinh ngu ngon giaccach cho tre so sinh ngu ngonde tr som di vao giac ngucải thiện giấc nghủ cho trẻphuong phap cho tre so sinh co giac ngu ngongiấc ngủ cho bélam sao cho be di vao giac ngucah giup tre ngu sau giaclàm thế nào de cho bé ngủ ngon8 cach day tre conthoi gian bieu an ngu cho tre so sinhCach giup tre ngu ngon honcach giup tre ngu som buoi toicách cải thiện giấc ngủ cho trẻ sơ sinhcải thiện giấc ngủ bé sơ sinhthức ăn cải thiện giấc ngủ bé sơ sinhphuong phap giup tre ngu ngon giaccach giup tre so sinh ngu ngon giaccach nao de tre so sinh ngu ngon giac trualam sao cho tre ngu som va ngon giaccách cho bé sơ sinh ngủ Cach cho tre ngu ngon

Các Chủ đề tương tự

  1. Có nhiều cách để nấu cháo ngon hơn Bí quyết nấu cháo ngon, nhanh nhừ
    Bởi blue_star2991 trong diễn đàn DINH DƯỠNG CHO TRẺ
    Trả lời: 8
    Bài viết cuối: 17-09-2012, 08:35 PM
  2. Chân dung 10 thủ khoa đại học ấn tượng nhất
    Bởi ChickenSoup trong diễn đàn TIN TỨC
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 31-07-2011, 08:16 PM
  3. Cá hấp củ sen - Thơm ngon mát lành
    Bởi vuvan89 trong diễn đàn Vui bếp cùng mẹ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 03-05-2011, 04:29 PM
  4. Rau củ lành tính (nấu ăn ngon)
    Bởi xXLeeXx trong diễn đàn Vui bếp cùng mẹ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 24-10-2010, 01:13 PM
  5. Giấc ngủ của phụ nữ mang thai.
    Bởi Dandelion trong diễn đàn Đang mang thai
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 05-10-2010, 08:49 PM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
| Nước cốt chanh dây | Nước cốt mác mác
-->
Chia sẻ lên linhhay.com