Dạy bé tự rèn luyện và chăm sóc bản thân là cách tuyệt vời bạn chuyển đến con thông điệp ‘mẹ yêu con’.


Bạn nên dạy con cách tự chăm sóc bản thân ngay từ nhỏ. (Ảnh minh họa).

Bắt chước hành động của cha mẹ chính là cơ hội học tập thú vị với bé. Tạo cho trẻ cơ hội để nhìn thấy cha mẹ ăn uống, tập thể dục hay đánh răng… sẽ giúp trẻ nhận thức vấn đề tốt hơn.

Ngay từ tuổi mẫu giáo, bạn đã nên rèn và tạo cho trẻ một số những thói quen cần thiết.



1. Làm sạch tay

Rửa tay là cách đơn giản và tốt nhất giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn. Vì vậy, bạn nên khuyến khích trẻ rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước bữa ăn, sau khi chơi trong vườn hoặc chơi với động vật.



Để rèn cho trẻ thói quen này, bạn có thể hướng dẫn con chà xát hai bàn tay với nhau bằng xà phòng khoảng 10 giây, sau đó rửa sạch và lau khô tay. Cha mẹ hãy tạo cho trẻ hứng thú bằng cách sắm những chiếc khăn lau nhỏ xinh, hoa văn ngộ nghĩnh và xà bông mùi thơm dễ chịu.



2. Làm sạch sau khi đi vệ sinh

Biết cách làm sạch đúng sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của vi trùng.

Cha mẹ nên kiên nhẫn hướng dẫn con lau chùi đúng cách và rửa tay kỹ sau khi đi vệ sinh. Đặc biệt, đối với trẻ em gái, cần dạy trẻ lau từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ phía dưới xâm nhập âm đạo của bé.


Rửa tay là cách đơn giản và tốt nhất giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn. (Ảnh minh họa).
3. Hứng thú với đồ ăn

Một chế độ ăn uống lành mạnh đảm bảo sức khỏe tối ưu cho trẻ và một ‘phom’ người chuẩn.

Hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây và những sản phầm sữa giàu protein. Để kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ, bạn nên linh hoạt trong việc chế biến các món rau như: rau sống, chín, xắt nhỏ, thái lát… hoặc cắt tỉa hoa quả thành những hình dễ thương hay hình mặt cười đáng yêu. Sự kỳ công của bạn sẽ được đáp trả xứng đáng bằng thái độ ăn uống ngon miệng của bé.



4. Tập thể dục

Thể dục không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện tâm trạng mà còn phòng tránh rất nhiều bệnh tật.

Trẻ có thói quen tập luyện thể dục cùng cha mẹ ngay từ nhỏ thường ít có nguy cơ béo phì khi trưởng thành.



5. Chăm sóc răng miệng

Hàm răng trắng đều sẽ giúp con bạn tự tin hơn trong giao tiếp. Vì vậy, thói quen chăm sóc và bảo vệ răng miệng bạn nên tập cho con càng sớm càng tốt.

Trước tiên, bạn hướng dẫn con cách làm sạch răng 2 lần/ngày, vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Hãy nhớ rằng, bé dưới 7 tuổi luôn cần có cha mẹ bên cạnh giám sát và giúp đỡ khi chải răng. Bạn có thể rủ con cùng đánh răng, để con xem cách bạn sử dụng bàn chải, bôi kem đánh răng và đánh răng như thế nào.




Hàm răng trắng đều sẽ giúp con bạn tự tin hơn trong giao tiếp. Vì vậy, thói quen chăm sóc và bảo vệ răng miệng bạn nên tập cho con càng sớm càng tốt. (Ảnh minh họa).



6. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp trẻ phát triển thể chất và trí tuệ một cách tối ưu.

Hãy đảm bảo rằng bạn cho trẻ đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Bạn có thể đọc chuyện để ru ngủ bé. Lưu ý: Nên tập cho trẻ ngủ riêng càng sớm càng tốt.



7. Bôi kem chống nắng

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thu của trẻ khi lớn. Do đó, tập cho trẻ thói quen sử dụng kem chống nắng là vô cùng quan trọng.



8. Uống nước

Uống nước giúp tăng cường khả năng tập trung và hoàn thiện cấu trúc cơ thể.
Hãy để con bạn tự chọn một chiếc cốc bé thích và giải thích rằng con cần uống nước để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.