Những đồ ăn nên tránh khi cho con bú

[Dandelion]

[Bioix] Không chỉ có các loại thuốc mà các bà mẹ khi đang cho con bú cần lưu ý.Ngoài ra những thực phẩm mà các bà mẹ dùng cũng ảnh hưởng rất nhiều khi mẹ đang cho con bú.Vì vậy ăn uống như thế nào là quan trọng để mẹ vừa có sữa cho bé thường xuyên,vừa tăng chất lượng của sữa mẹ.
Thấy con gái 4 tháng tuổi đột nhiên bỏ bú mẹ, chị Hương (Cầu Giấy, Hà Nội) đưa bé đến Viện Dinh dưỡng Quốc gia khám và ngạc nhiên khi biết chính hai món khoái khẩu là thịt lợn rim tiêu và thịt bò xào tỏi của mình là nguyên nhân gây ra điều này.
Cũng ở phòng khám của Viện dinh dưỡng, chị Vũ Ngọc Linh (Đống Đa, Hà Nội) cho biết, con chị được 5 tháng nhưng ít ngủ và hay khóc về đêm. Sau khi được bác sĩ tư vấn, chị mới biết lý do vì chị hay uống trà xanh.
Bác sĩ Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng cho rằng, người mẹ trong thời kỳ cho con bú nếu ăn các loại gia vị như tỏi, ớt, hạt tiêu sẽ gây mùi vị khó chịu ở sữa khiến bé bỏ bú.
Ngoài những gia vị trên, chị em trong thời kỳ này cần tránh những loại đồ uống như trà, cafe, nước uống tăng lực, cocacola, rượu, bia, thuốc lá... Những thức này có thể gây sảy thai hoặc sinh con nhẹ cân, gây chứng khó ngủ và quấy khóc ở bé còn nhỏ.
Trong trà còn có một loại axit làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt đối với phụ nữ trong thời gian mang thai, có thể gây tình trạng thiếu máu cho thai phụ. Hợp chất trong trà gây kìm hãm sự tiết sữa, tạo ra hiện tượng ít sữa ở những phụ nữ trong thời kỳ cho con bú.

Mẹ uống rượu con kém thông minh
Bác sĩ Hải cũng cho biết, một số loại đồ uống có chứa cồn đặc biệt nguy hiểm đến bào thai và bé còn nhỏ. Uống rượu, bia trong thời kỳ mang thai sẽ làm giảm chỉ số thông minh ở bé, hút thuốc khi mang thai dễ sinh ra những đứa bé bị đái tháo đường.
Thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng 1, TP HCM cũng cho thấy, những trẻ được sinh ra từ người mẹ uống rượu trong thời gian mang thai có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe, trong đó có “hội chứng nhiễm rượu ở bào thai”. Những bé mắc hội chứng này thường có nhẹ cân và có những khiếm khuyết bẩm sinh như chậm phát triển trí não. Vì vậy, người mẹ nên tránh những loại đồ uống như trên.
Cũng theo bác sĩ Hải, nhiều chị em vẫn quan niệm ăn theo chế độ kiêng kỵ như không ăn cá sau đẻ, kiêng ăn ốc, ăn ổi... khi mang thai. Thực chất, những thức ăn đó chứa rất nhiều vi chất cần thiết cho thai nhi và cho nguồn sữa mẹ sau này.
Lượng thực phẩm cần trong 1 ngày cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú là:

• Gạo: 400-500g (nếu ăn mì, bún phở thì rút bớt gạo).
• Thịt (cá, tôm): 200 g - 300 g.
• Trứng: 1 quả. Dầu mỡ: 40 g - 50 g.
• Sữa: 400 - 500 ml. Rau xanh: 500 g.
• Quả chín: 500 g. Đường: 20 g; Muối: 5 - 6 g.

Bác sĩ cũng khuyên các bà mẹ đang cho con bú muốn có nhiều sữa thì nên ăn các món có nhiều nước như cháo, súp và uống sữa hằng ngày. Khi dùng các loại quả như cam quýt, bưởi bạn nên ăn cả xơ, không nên chỉ vắt nước để chống táo bón cả cho mẹ và con. Điều quan trọng nhất để có được nhiều sữa là mẹ nên cho bé bú thường xuyên, đúng cách, còn thức ăn chỉ có tác dụng làm tăng cường chất lượng của sữa.

Theo Gia Đình & Xã Hội

Những bài viết ngẫu nhiên khác Cách để có nhiều sữa cho bé Lợi, hại khi cho con bú sữa mẹ Mẹ ăn chay, dinh dưỡng cho bé thế nào? 7 nhân tố ảnh hưởng lớn đến nguồn sữa mẹ Mẹ đang cho con bú cần cảnh giác với nhiều loại thực phẩm Món ăn cần tránh khi đang cho con bú Những đồ ăn nên tránh khi cho con bú Dinh dưỡng bà mẹ - Thức ăn lợi sữa Chế độ dinh dưỡng khi cho con bú Thực phẩm giúp sản phụ tăng tiết sữa cho con

[nam_do]

Haizz mệt quá nhỉ
Ngày trước bà đẻ bị kiêng bao nhiêu thứ, rau cải chứ, thịt trâu, thịt vịt...
Rồi khoa học bảo không phải kiêng gì
Bây giờ lại kiêng.... :D

[Dandelion]

Haizz mệt quá nhỉ
Ngày trước bà đẻ bị kiêng bao nhiêu thứ, rau cải chứ, thịt trâu, thịt vịt...
Rồi khoa học bảo không phải kiêng gì
Bây giờ lại kiêng.... :D

Ủa có nói không ăn ốc,ăn cá,ăn ổi nè,chắc là chất tanh không ăn được... rau cải với thịt vịt mà cũng bị kiêng ak.

[nam_do]

Ờ há, đấy là bà nội kêu mẹ phải kiêng thế. Kiêng cà phê, kiêng đọc sách, đồ ăn phải mềm... không sau này hậu sản :(, làm phụ nữ thật khổ haizz

[Dandelion]

Còn phải kiêng cả những đồ ăn nhiều dầu mỡ, như đồ chiên, rán, thức ăn nhanh... nhiều calo nhưng lại ít chất dinh dưỡng.

[thienthan123]

Thịt trứng sữa, cá là ok, thịt bò thịt trâu càng tốt, còn rượu bia, nước có ga đó và nước chè, cafe cần kiêng là đúng rồi cái đó khỏi phải bàn

[mexinhso1]

Em nghe bác sĩ bảo cứ ăn được gì thì ăn nhiều vào cho khỏe, uống nhiều sữa bổ sung thêm canxi, sắt cho bé bú là được ạ hix không biết thế nào nữa

[methuphuong]

Em nghe bác sĩ bảo cứ ăn được gì thì ăn nhiều vào cho khỏe, uống nhiều sữa bổ sung thêm canxi, sắt cho bé bú là được ạ hix không biết thế nào nữa

Tùy những cái cần kiêng cữ như trà, cà phê các loại gia vị cay, nóng, mặn quá thì cũng không nên ăn nhiều. Còn những loại thịt, cá rau xanh, trái cây thì cần ăn đầy đủ theo mình là vậy.