Ai còn mẹ xin đừng làm mẹ khóc - Đừng để buồn lên mắt mẹ nghe không?

+ Trả lời Chủ đề
+ Viết chủ đề mới
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Dandelion's Avatar
    Dandelion Đang Ngoại tuyến Tâm hồn trẻ thơ
    Level: 43 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 210 / 1054
    Magic: 1010 / 12822
    Experience: 19%

    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Bài viết
    3,030
    Bioix xu
    6,836
    Tiền mặt
    0
    Thích
    1,473
    Được Thích 654 lần/474 bài

    Smile 10 đồ ăn vặt tốt cho bà bầu

    Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn chính thì việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là một phần không thể thiếu.
    Dưới đây là 10 loại đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng đươc các chuyên gia khuyên dùng.


    1. Nho khô
    [IMG]http://www.**************/anh-tre-tho/2010/04/02/nho.jpg[/IMG]

    Nho khô giúp bổ sung và lưu thông khí huyết. Trong nho khô có chưa hàm lượng sắt cao giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu sắt khi mang thai. Song cũng xin lưu ý những thai phụ thừa cân hoặc có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường không nên sử dụng loại đồ ăn này.


    2. Táo tàu


    Là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, không chỉ chứa rất nhiều vitamin C mà còn có thể bổ sung sắt cho thai phụ. Có thể nấu đại táo cùng với cháo để sử dụng, tuy nhiên chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải.


    3. Quả óc chó





    Loại quả này có thể giúp thai phụ bổ sung vitamin E, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại quả này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của trẻ.


    4. Quả sung

    [IMG]http://www.**************/anh-tre-tho/2010/04/02/sung2.jpg[/IMG]

    Rất có lợi cho hệ tiêu hoá và đặc biệt có thể kích thích tuyến sữa. Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza… là loại thực phẩm tuyệt vời cho những thai phụ mắc phải chứng táo bón trong thời kỳ mang thai.


    5. Sữa chua



    Vị thanh mát và thơm ngon của sữa chua đã chinh phục được cả những bà bầu khó tính nhất. Không những thế sữa chua có chứa nhiều các loại vi khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hoá, đồng thời cũng cung cấp nguồn protein rất phong phú cho thai phụ.


    6. Phô mai



    Chế phẩm từ sữa này có hàm lượng can-xi cao, chứa nhiều vitamin nhóm B, protein và các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho phụ nữ mang thai. Vi khuẩn lac-tic trong phô mai giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt chị em có thể yên tâm bởi phô mai cũng không phải là “thủ phạm” gây nên chứng thừa cân ở phụ nữ mang thai.


    7. Táo

    [IMG]http://www.**************/anh-tre-tho/2010/04/02/ea9tao.jpg[/IMG]

    Trong táo có chứa những thành phần cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi và giúp thai phụ phòng ngừa bệnh loãng xương. Thêm vào đó hương thơm ngọt ngào của táo còn có tác dụng xua tan tâm trạng nặng nề hay gặp phải trong quá trình mang thai. Những thai phụ mắc chứng táo bón cũng nên ăn nhiều táo hơn.


    8. Hạt dẻ




    Hạt dẻ có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và rất nhiều các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết. Ngoài ra hạt dẻ còn có lợi cho quá trình phát triển xương của thai nhi đồng thời giúp thai phụ loại bỏ cảm giác mệt mỏi trong quá trình mang thai.


    9. Bánh mì lúa mạch



    Bánh mì lúa mạch có thể sử dụng ngay khi đói giúp tăng lượng chất xơ đồng thời cung cấp đẩy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Các thai phụ mắc chứng khó tiêu nên sử dụng thêm loại thực phẩm này.

    10. Rong biển

    [IMG]http://www.**************/anh-tre-tho/2010/04/02/rong.jpg[/IMG]

    Rong biển có chứa nhiều vitamin nhóm B đặc biệt là vitamin B2 và B3. Trong đó có chứa khoảng 15% các loại khoáng chất và các nguyên tố vi lượng có tác dụng trong việc cân bằng lượng a-xít và kiềm trong cơ thể. Rong biển chứa nhiều chất xơ, tính hàn rất có lợi cho phụ nữ mang thai.
    Lưu ý: Khi lựa chọn loại thực phẩm để sử dụng thai phụ cần căn cứ vào tình trạng sức khoẻ, tiền sử bệnh tật và nhu cầu của bản thân để có thể lựa chọn chủng loại và số lượng sao cho phù hợp nhất với sức khoẻ của mình và sự phát triển của thai nhi.

    Theo phununet




  2. Những người đã Thích tới Dandelion vì bài viết có ích:

    ChickenSoup (31-10-2011)

  3. #2
    Dandelion's Avatar
    Dandelion Đang Ngoại tuyến Tâm hồn trẻ thơ
    Level: 43 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 210 / 1054
    Magic: 1010 / 12822
    Experience: 19%

    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Bài viết
    3,030
    Bioix xu
    6,836
    Tiền mặt
    0
    Thích
    1,473
    Được Thích 654 lần/474 bài
    Cả nước cam nữa, sẽ giúp cung cấp vitamin C và canxi mà cơ thể người mẹ cần.
    Suy nghĩ những gì mình viết và hãy viết những gì mình nghĩ _Dandelion

  4. #3
    ChickenSoup's Avatar
    ChickenSoup Đang Ngoại tuyến Hiệu trưởng
    Level: 46 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 226 / 1131
    Magic: 1220 / 13753
    Experience: 25%

    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Tên của bé
    Laptop
    Ngày sinh của bé
    2/2010
    Bài viết
    3,661
    Bioix xu
    3,182
    Tiền mặt
    0
    Thích
    1,243
    Được Thích 1,679 lần/739 bài
    Bà bầu gì mà được ăn tùm lum chắc sau này mình sẽ cố gắng.... "mang bầu"

Các Chủ đề tương tự

  1. Tân Tây Du Ký (59): Đau đầu vì đồ đệ ngốc
    Bởi sand trong diễn đàn Truyện cười - hài hước
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-08-2011, 07:05 AM
  2. Lặng thầm một tình yêu ( Thanh Bùi ft Hồ Ngọc Hà)
    Bởi Alice trong diễn đàn Nhạc - Phim giải trí
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 01-05-2011, 09:19 AM
  3. Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 30-04-2011, 06:50 PM
  4. Vợ cay đắng tố chồng mua dâm 3.000 lần
    Bởi kungfuvn trong diễn đàn TIN TỨC
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 31-03-2011, 09:17 PM
  5. Cuối tuần làm món bánh cá hồi
    Bởi Dandelion trong diễn đàn Vui bếp cùng mẹ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 16-10-2010, 07:13 PM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
| Nước cốt chanh dây | Nước cốt mác mác
-->
Chia sẻ lên linhhay.com