Ai còn mẹ xin đừng làm mẹ khóc - Đừng để buồn lên mắt mẹ nghe không?

+ Trả lời Chủ đề
+ Viết chủ đề mới
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Level: 28 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 68 / 680
    Magic: 339 / 6218
    Experience: 22%

    Ngày tham gia
    Aug 2011
    Bài viết
    1,019
    Bioix xu
    713
    Tiền mặt
    0
    Thích
    165
    Được Thích 530 lần/392 bài

    Question Bổ sung chất gì trong 3 tháng đầu mang thai ???

    Tình hình là vợ mình mang thai đc 4 tuần ùi!!! hôm wa mới đi siêu âm mà wên hỏi cô bác sỉ là cần uống sữa uống gì hok nữa???(Rung wá nên wên..)

    Mình có mua 1 hộp sữa Friso Gold Mum và 1 thùng sữa tươi cho vợ mình uống. hok biết cần bổ sung gì thêm không?




    Mình có nghe nói là cần phải uống thuốc bổ sung sắt và canxi nhưng mình không biết là nên uống vào giai đoạn nào của thai nhi mấy mẹ giúp mình với nha!!!


  2. Những người đã Thích tới Green_Mask vì bài viết có ích:

    ChickenSoup (31-08-2011)

  3. #2
    ChickenSoup's Avatar
    ChickenSoup Đang Ngoại tuyến Hiệu trưởng
    Level: 46 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 339 / 1131
    Magic: 1220 / 13154
    Experience: 25%

    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Tên của bé
    Laptop
    Ngày sinh của bé
    2/2010
    Bài viết
    3,661
    Bioix xu
    3,182
    Tiền mặt
    0
    Thích
    1,243
    Được Thích 1,679 lần/739 bài
    Bài viết này khá đầy đủ bạn tham khảo nhé, nhớ là cái này trong vòng 3 tháng đầu những tháng tiếp theo nó khác nhé. Nói chung là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng đừng để cái nào quá nhiều hoặc quá ít và phòng tránh những chất kích thích như rựu, bia, thuốc lá...
    Ăn uống khi mang thai 3 tháng đầu

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn của bà mẹ cần có đủ 4 nhóm thực phẩm:
    • Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai, sắn…
    • Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm cua, đậu đỗ…
    • Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…
    • Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau xanh và quả chín.
    Trong 3 tháng đầu, bạn chưa cần phải ăn uống tẩm bố quá nhiều mà chỉ cần đủ mức dinh dưỡng thông thường cộng với nâng cao các vi chất cho cơ thể:
    • Bổ sung cân đối chất bột, chất đạm và chất béo:
      • Đối với những người khỏe mạnh và đủ chất, có thể tăng khẩu phần ăn so với thông thường, nhưng chưa cần tăng quá nhiều.
      • Đối với những người gầy yếu, cần phải cố gắng ăn nhiều các chất bổ dưỡng, giàu đạm và protein để bù lại sự thiếu hụt của cơ thể.
    • Ăn những thực phẩm giàu chất xơ.
    • Uống nhiều nước, lượng nước cần thiết tối thiểu hàng ngày khoảng 1,5 lít.
    • Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều bữa (6-8 bữa) để tránh hiện tượng nôn và buồn nôn do ốm nghén.
    • Bổ sung nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể thông qua thức ăn hoặc thuốc bổ:
      • Canxi: bà bầu cần thêm 1000mg Canxi mỗi ngày, cần chọn những thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, váng sữa, sữa chua…
      • Axit folic: có vai trò rất quan trọng đối với hệ thần kinh của trẻ, có nhiều trong gan động vật, rau xanh thẫm, hoa lơ, đậu quả…
      • Sắt: tham gia quá trình tạo máu, vận chuyển oxy. Sắt có nhiều trong gan lợn gà, lòng đỏ trứng gà, thịt bò (hoặc các loại thịt đỏ), các loại rau củ quả như đậu đỗ…
      • Các vitamin: Vitamin A, C, D, K… đều rất cần thiết cho thai phụ và thai nhi. Cần bổ sung thông qua các loại thực phẩm tự nhiên mỗi ngày.
    Ngoài ra, thai phụ có thể sử dụng thuốc bổ, các viên đa vitamin để bổ sung các vi chất cho cơ thể. Cần sử dụng với liều lượng hợp lý và có sự hướng dẫn của bác sĩ.
    Những gì nên tránh?

    • Rượu, bia, cafe, chè… chứa chất cồn, caffein đều được khuyến cáo không nên sử dụng khi mang thai 3 tháng đầu.
    • Các loại nước giải khát công nghiệp, sôđa…
    • Các loại thức ăn, đồ uống ngọt, chứa nhiều đường dễ làm tăng nguy cơ tiểu đường
    • Tránh ăn mặn khi mang thai
    • Giảm bớt các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi, giấm… đặc biệt là các loại gia vị cay.
    • Không ăn thức ăn sống, thức ăn gỏi hay đã để lâu
    • Không ăn các loại thực phẩm có thủy ngân như cá mập, cá kiếm, cá ngừ…
    • Hạn chế các thực phẩm quá nhiều chất béo và cholesterol.
    • Tránh đu đủ xanh, lô hội, nhãn, nhân sâm, dưa hấu ướp lạnh… hay một số loại thức ăn được khuyến cáo ít sử dụng
    • Tránh uống nước lạnh, ăn nhiều kem khi mang thai bởi dễ gây co thắt huyết mạch

  4. Những người đã Thích tới ChickenSoup vì bài viết có ích:

    Green_Mask (31-08-2011)

  5. #3
    Level: 28 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 68 / 680
    Magic: 339 / 6218
    Experience: 22%

    Ngày tham gia
    Aug 2011
    Bài viết
    1,019
    Bioix xu
    713
    Tiền mặt
    0
    Thích
    165
    Được Thích 530 lần/392 bài
    Thế thì ăn thui àh!!! Ngày nào cũng bổ sung đầy đủ chất như trên chắc mau cháy túi lắm đây!!!

Bài viết được tìm thấy trên google bởi từ khóa:

thai 3 thang dau can an gi

mang thai 3 thang dau can bo sung gi

mang thai 3thang dau an qua bo

3 thang dau an nhung gi

can gi trong thang dau mang thai

bổ sung gì trong 3 tháng đầu mang thai

mang thai 3 thai dau can bo sung chat gi

uong gi trong 3 thang dau

mang bau 3 thang dau co can bo sung vitamin

bổ sung chất thai nhi 3 tháng đầu

mang tai 3 thang dau can an gi

co thai can bo sung chat gi

can an gi trong 3 thang dau mang thai

thai nhi 3 thang dau can boi bo nhung gi

killmark cf

sua dieu hoa

mang thai can bo sung gi trong ba thang dau

lam gi trong thang dau mang thai

3 thang dau uong bo xung gi

THIA MAY THANG DAU CAN BO SUNG GI

có cần uống thuốc bổ trong 3 tháng đầu mang thai không

an gi trong thang dau mang thai

3 thang dau mang thai can bo sung nhung gi

uong bo sung vitamin 3 thang dau

bổ sung vitamin 3 thang dau mang thai

3 thang đầu mang thai cần

khong an gi trong 3 thang dau mang thai

mang thai thang dau can bo xung gi

bổ sung vitamin 3 tháng đầu

3 tháng đầu bổ sung gì

thai 3 tháng đầu uống thuốc bổ sung gì

bo sung nhung gi khi mang thai trong 3 thang dau

mang thai 3 thang dau

Thang dau mang bau can bo sung gi

thai 1thang can bo sung gi

Các Chủ đề tương tự

  1. [Kinh nghiệm] Những vi chất dinh dưỡng cần bổ sung khi mang thai
    Bởi MyN1102 trong diễn đàn Đang mang thai
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 26-08-2013, 09:27 AM
  2. Những vi chất dinh dưỡng cần bổ sung khi mang thai
    Bởi kendola trong diễn đàn TIN TỨC
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 22-11-2012, 03:11 PM
  3. Những vi chất dinh dưỡng cần bổ sung khi mang thai
    Bởi kendola trong diễn đàn TIN TỨC
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 22-11-2012, 02:30 PM
  4. [Kinh nghiệm] Những loại vitamin cần bổ sung trong thai kỳ
    Bởi trantrang89bg trong diễn đàn Đang mang thai
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 20-09-2011, 02:22 PM
  5. QH trong chu kì kn của thuốc tránh thai khẩn cấp có nguy cơ mang thai hay ko!
    Bởi banmethuot trong diễn đàn Tránh thai - Nạo phá thai
    Trả lời: 3
    Bài viết cuối: 03-09-2011, 05:56 PM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
| Nước cốt chanh dây | Nước cốt mác mác
-->
Chia sẻ lên linhhay.com