Ai còn mẹ xin đừng làm mẹ khóc - Đừng để buồn lên mắt mẹ nghe không?

+ Trả lời Chủ đề
+ Viết chủ đề mới
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Dandelion's Avatar
    Dandelion Đang Ngoại tuyến Tâm hồn trẻ thơ
    Level: 43 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 210 / 1054
    Magic: 1010 / 13012
    Experience: 19%

    Ngày tham gia
    Oct 2010
    Bài viết
    3,030
    Bioix xu
    6,836
    Tiền mặt
    0
    Thích
    1,473
    Được Thích 654 lần/474 bài

    Smile Món ngón cho bé từ 1-3 tuổi


    Thời điểm này, bé đã bước vào tuổi nghịch ngợm, ưa hoạt động. Vì vậy, bạn cần chú ý bổ sung nước và dinh dưỡng cho bé nhiều hơn...

    Giai đoạn 1-2 tuổi
    Nếu có điều kiện, bạn vẫn nên duy trì chế độ bú mẹ dành cho bé 1-2 tuổi. Bạn có thể tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho bé 1-2 tuổi như sau:
    - Bữa sáng: Bạn chọn một trong những món cháo sau cho bé như cháo thịt lợn (thịt heo); cháo gà; cháo trứng; cháo thịt bò…

    Hoặc bạn có thể chọn những món khác cho bữa sáng của bé như bánh mỳ, mỳ (hoặc nui, bún, phở, súp) để bé thêm ngon miệng.





    Bổ sung dinh dưỡng cho bé từ hoa quả


    - Khoảng 9 giờ sáng: Bạn chọn một trong số những loại quả sau cho bé như đu đủ (khoảng 200g, tương đương một miếng nhỏ); xoài (khoảng 200g, tương đương một miếng nhỏ); 1 quả hồng xiêm. Hoặc bạn có thể chọn bất kỳ loại quả nào để thay thế và đổi món cho bé.

    - Bữa trưa: Nguyên tắc cho bữa trưa của bé là một món cháo được chế biến với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng chính. Nếu bé đã bước vào tuổi ăn cơm nát, bạn nên bắt đầu cho bé làm quen với món cơm.

    - Khoảng 14 giờ: Bạn chọn một trong những món sau cho bé là bánh quy, sữa (hoặc sữa chua); bánh mỳ, nước hoa quả tươi (hoặc hoa quả); một cốc sữa và bánh bông lan…
    - Bữa tối: Bạn chọn một món cháo (hoặc cơm nát) làm thực đơn chính cho bé.
    Lưu ý: Bạn có thể cho bé uống sữa hoặc ăn sữa chua thêm sau bữa tối khoảng 1-2 giờ đồng hồ. Nếu bé bú mẹ, bạn có thể cho bé duy trì các cữ bú cho bé vào buổi sáng (trước bữa sáng của bé khoảng 1 giờ đồng hồ); buổi trưa (trước bữa trưa của bé khoảng 1 giờ đồng hồ); buổi tối (sau bữa tối của bé khoảng 1-2 giờ đồng hồ và trước giờ bé đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ). Bé bú mẹ vẫn cần tăng cường sữa ngoài.
    Giai đoạn 2-3 tuổi
    Giai đoạn này, bé có thể ăn được cơm nát cho những bữa chính; đồng thời, bé có thể ăn cháo trong những bữa phụ. Bạn cũng nên tập cho bé thói quen đánh răng để bảo vệ răng miệng.





    ... rau xanh


    Bạn có thể tham khảo thực đơn dinh dưỡng cho bé 2-3 tuổi như sau:
    - Bữa sáng: Bạn có têể chọn một trong những món cho bé như bánh mỳ, sữa (hoặc sữa đậu nành) khoảng 200ml; phở bò (1 bát ăn cơm), một miếng đu đủ nhỏ (khoảng 200g); cháo gà (1 bát ăn cơm), 1 quả quýt ngọt; cháo thịt lợn (thịt heo) 1 bát ăn cơm; 1 quả chuối….
    - Bữa trưa: Cơm nát (khoảng 2 lưng bát ăn cơm), ăn kèm các loại đậu phụ, thịt, trứng, cá và các loại rau, củ khác.
    - Khoảng 14 giờ: Bạn chọn một trong những món như, cháo (1 bát ăn cơm); 1 cái bánh ngọt nhỏ; sữa (khoảng 200ml)….Ngoài ra, bạn nên cho bé ăn thêm các loại hoa quả tươi hoặc uống nước hoa quả tươi.
    - Bữa tối: Món chính của bé vẫn là cơm nát đi kèm những món ăn khác, tương tự với thực đơn của người lớn nhưng với số lượng ít hơn.
    - Khoảng 20 giờ: Bạn có thể chọn một trong những món sau dành cho bé là 1 bát cháo nhỏ, sữa (khoảng 200ml); sữa chua (1 hộp), bánh ngọt…





    ... hoặc tạo ra một vài món cháo khác lạ khiến bé thích thú


    Những lưu ý về dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi

    Bạn có thể tham khảo sự cân bằng dưỡng chất dành cho bé trong một ngày như sau:
    - Protein: 16g, tương đương 200-400ml sữa đi kèm với 30g thịt.
    - Chất béo: Bé 1-3 tuổi cần khoảng 30% chất béo trong tổng số năng lượng nạp vào cơ thể bé mỗi ngày.
    - Vitamin C: khoảng 40mg; Vitamin A: 400mg, tương đương 4 phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày.
    - Canxi: 200-800mg, tương đương khoảng 2 cốc sữa mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể cho bé ăn thêm 0,5-1 hộp sữa chua mỗi ngày.

    - Chất sắt: 10mg; Chất kẽm: 10mg. Thực phẩm giàu sắt và kẽm là thịt, trứng, thủy (hải) sản.

    Theo M&B/Yahoo
    Lần sửa cuối bởi Doraemon25, ngày 29-11-2010 lúc 11:02 AM.

  2. #2
    matbuon_0707's Avatar
    matbuon_0707 Đang Ngoại tuyến Học sinh
    Level: 5 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 0 / 104
    Magic: 13 / 516
    Experience: 19%

    Ngày tham gia
    Apr 2013
    Bài viết
    41
    Bioix xu
    229
    Tiền mặt
    0
    Thích
    0
    Thích 1 lần trong 1 bài viết
    bài viết bổ ích quá, em phải ghi chép lại bổ sung kiến thức nuôi dạy con trẻ

  3. #3
    Me_KuTit's Avatar
    Me_KuTit Đang Ngoại tuyến Học sinh
    Level: 6 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 0 / 145
    Magic: 21 / 975
    Experience: 82%

    Ngày tham gia
    Sep 2012
    Bài viết
    63
    Bioix xu
    0
    Tiền mặt
    0
    Thích
    0
    Được Thích 7 lần/5 bài
    Em sẽ ghi chú lại trang này để thực hiện chăm sóc con được tốt hơn, cám ơn mẹ chủ thớt.

  4. #4
    Level: 6 [♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥♥ Mr.Km ♥]
    Life: 0 / 131
    Magic: 18 / 215
    Experience: 27%

    Ngày tham gia
    May 2014
    Bài viết
    55
    Bioix xu
    46
    Tiền mặt
    0
    Thích
    0
    Được Thích 0 lần/0 bài

    Re: Món ngón cho bé từ 1-3 tuổi

    Cám ơn bạn về bài viết rất hay của bạn nhé!

Các Chủ đề tương tự

  1. Nổi tiếng tuổi 12 - mừng hay lo ?
    Bởi pesun311 trong diễn đàn TIN TỨC
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 12-11-2010, 12:15 AM
  2. Làm cơm cho bé từ 1 đến 2 tuổi
    Bởi Dandelion trong diễn đàn Dưới 2 tuổi
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 05-11-2010, 03:26 PM
  3. Các món ăn giàu can xi cho bé từ 0 - 3 tuổi
    Bởi xXLeeXx trong diễn đàn Vui bếp cùng mẹ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 22-10-2010, 08:05 PM
  4. 2 món cơm cho bé từ 12 - 24 tháng tuổi.
    Bởi xXLeeXx trong diễn đàn Vui bếp cùng mẹ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 22-10-2010, 08:01 PM
  5. Thơ đồng dao cho bé từ 2 - 4 tuổi
    Bởi ChickenSoup trong diễn đàn Truyện tranh bé mẫu giáo
    Trả lời: 1
    Bài viết cuối: 12-10-2010, 10:56 AM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
| Nước cốt chanh dây | Nước cốt mác mác
-->
Chia sẻ lên linhhay.com